Description
Pomelo bio Espagne
Résumé
Consommez des pamplemousses biologiques fraîchement récoltés. Propriétés et avantages.
Le pomelo appartient à la famille des agrumes, terme générique désignant les fruits à saveur acide, recouverts d’écorce et divisés en segments juteux qui contiennent parfois des graines. Riche en vitamines et en composés antioxydants, cet agrume présente de nombreux bienfaits nutritionnels.
Les meilleurs mois pour consommer cette friandise aux agrumes sont octobre, novembre, décembre et janvier.
Régime du pomelo
Chez les personnes ayant quelques kilos en trop, la consommation de pamplemousse biologique peut jouer un rôle important dans la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière. Une étude sur des personnes en surpoids a révélé que la consommation d’un demi-pamplemousse rose la veille de chaque repas et pendant 12 semaines a entraîné une perte de poids de 1,6 kg de plus que chez le groupe témoin.
Valeurs nutritives
- Energie 42 Kcal 2,3%..
- hydrates de carbone 10,7 g 8%.
- hydrates de carbone 0,77 g 1%.
- Colesterol 0 mg 0%.
- Fibres alimentaires 1,70 g 4% 1,70 g
- Folate 13 µg 3%.
- Niacine 0,204 mg 1,5%.
- Acide pantothénique 0,262 mg 5% 1,5
- Piridoxin 0,053 mg 4%
- Riboflavin 0.031 mg 2.5%.
- Tiamine 0.043 mg 4% .
- Vitamine A 1150 IU 38% IU
- Vitamine C 31,2 mg 52%.
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0% 0 µg
- Sodium mg 0%
- Potassium 135 mg 3%.
- Calcium 22 mg 2%.
- Cuivre 0.032 mg 4% 0.032 mg
- Fer 0.08 mg 1%
- Magnésium 9 mg 2%
- Manganèse 0.022 mg 1%
- Phosphore 18 mg 2,5%.
- Sélénium 0,1 µg 0%.
- Zinc 0.07 mg 1%
- Carotène-ß 686 µg
- Cripto-xantine-ß 73 µg
- Lycopène 1419 µg
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